Genèse de la sonothérapie
Partie I – Histoire de se mettre aux diapasons
Depuis le 16ème siècle jusqu’à nos jours, plusieurs médecins, mathématiciens et physiciens ont cherché, inventé, testé, élaboré ce qui allait devenir le diapason comme nous le connaissons aujourd’hui.
1550 : G. Cardano, médecin, mathématicien et astrologue à Pavie (Italie), décrivit comment le son était perçu par le crâne, suivi par un autre médecin, H. Capivacci, pour l’utiliser comme outil de diagnostic auditif.
1684 : G.C. Schelhammer, médecin allemand, fût le 1er à utiliser un diapason pour développer les expériences de ses prédécesseurs.
Vers 1800, le physicien allemand E.F.F. Chladni, fût le 1er à étudier le mode de vibration du diapason.
1834 : J.H. Scheibler présenta en Allemagne un ensemble de 54 diapasons allant de 220 Hz à 440 Hz.
Durant cette période, le physicien français J. Lissajous, a construit à Paris un diapason très élaboré avec une boîte de résonnance destiné à représenter plus tard, le standard international de la note musicale "LA" à 435 Hertz.
Dans la même période, le physicien allemand K. R. Koenig installé à Paris invente un diapason maintenu en vibration continue par une horloge.
1863 : le physiologiste H. Helmholtz, à Heidelberg, utilise des ensembles de diapasons à commande électromagnétique et expérimente les réactions des sons.
1711 : l'invention du diapason musical. Le 1er diapason en aluminium médical et en forme de U est inventé par le trompettiste et luthiste H. Purcell et G.F. Händel à Londres. Le diapason en tant qu’instrument de musique devient un succès en Europe et l’outil indispensable pour accorder les instruments de musique avec la note "LA" à 435 Hz, comme référence internationale.
Il faudra attendre les années 60 avec l'ostéopathe anglais Peter Guy Manners qui vient de développer la thérapie aux diapasons, pour bénéficier désormais de leurs bienfaits.
Partie II - Quelques notions simples pour mieux comprendre
LE SON :
Toute chose se déplaçant dans l’air produit un son qui transporte l’énergie de sa fréquence dans toutes les directions.
Lorsque ces collisions microscopiques touchent le tympan, le cerveau les traite comme un son. Elles touchent également la peau de notre corps.
Il se produit deux aspects sonores :
- Un processus physique produit de l’énergie sonore au départ et l’envoie dans l’air, l’eau, le verre, le métal et le bois.
- Un processus psychologique distinct du son qui passe par les oreilles et est analysé par le cerveau. La plage audible du son pour les oreilles s’étend de 20 Hertz à 20 000 Hertz.
NOTA : La vitesse du son au niveau de la mer est de 340,29 mètres par seconde
LE HERTZ :
Terme éponyme issu du physicien H. Rudolf Hertz. Unité équivalent au nombre d’oscillations, de vibrations par seconde, aussi nommé fréquence. Unité dérivée de fréquence du Système International (S.I.) Symbole : Hz
Exemple : la note LA (ISO) officiel, elle est de 440 Hz.
Toutefois, il existe une infinité de la LA sur la Terre et dans l’Univers.
- Le LA de l’eau : 432 Hz
- Le LA de Pythagore : 426.7 Hz
- Le LA de Mozart : 422 Hz
- …
Saviez-vous que les navettes spatiales étaient dotées d’un « Schumann Simulator » suite aux recherches d’un physicien Russe durant les années de la conquête spatiale ?
Cet appareil produit 7.83 vibrations/seconde pour pallier au « mal de l’espace » ressenti par les astronautes.
Aujourd’hui, il existe une multitude de diapasons thérapeutiques avec des thématiques et des fréquences spécifiques.
Les sonothérapeutes sélectionnent suivant leurs affinités, les outils avec lesquels ils souhaitent travailler pour apporter du bien-être.
Pour conclure :
Imaginerions-nous un monde sans sons, sans vibrations ?
Du simple battement de notre cœur aux chants des oiseaux, en passant par le bruit des vagues, du vent dans les arbres ou du rire d’un enfant, de notre musique préférée au… bruit du silence…
Partie III - Ma pratique… en pratique
J’utilise le set des diapasons non lestés du Solfège Sacré, également le diapason lesté dit « universel » de la fréquence de notre Terre Mère : le 125.28 Hz, « matrice électromagnétique naturelle ».
Ecouter les vibrations des diapasons permet de :
- faire ralentir le processus de vieillement
- d’harmoniser les centres d’énergies (chakras) et l’aura, instaurant ainsi un état d’équilibre intérieur profond
- d’équilibrer le champ bioénergétique du corps
- d’apporter une relaxation profonde du corps et de l’esprit
- d’augmenter le niveau de sérotonine
- d’améliorer l’humeur et les émotions
- d’améliorer le système immunitaire
- de favoriser l’auto-guérison
- d’augmenter la créativité
- d’augmenter la capacité à résoudre les problèmes
- d’améliorer l’apprentissage
Comment se passe une séance de sophro-sonothérapie avec moi ?
Une anamnèse permet d’écouter vos attentes et vos besoins, suivie du soin sonore.
Je vous propose deux choix :
1- une immersion sonore d’une heure ou plus, durant laquelle les vibrations de mes diapasons répareront vos centres énergétiques (chakras) afin de vous aligner et de vous ressourcer ; vous bénéficierez de tous les bienfaits mentionnés ci-dessus.
2- un soin complet de plus ou moins 2 heures, durant lesquelles mes diapasons, l’apposition de mes mains, la respiration consciente accompagnée par ma voix dans une méditation guidée, auront l’effet d’un « reset » mental et physique en rééquilibrant votre énergie vitale et en débloquant vos émotions cristallisées qui vous empêchent d’être pleinement heureux et serein.
A la suite de ce soin, vous pourrez constater que ce déblocage occasionnera également des déblocages sur les évènements et autres situations autour de vous ; ce qui devait être… sera… mais vous serez prêt (e).
AVERTISSEMENT : La sonothérapie ne remplace en aucun cas les conseils et le traitement d'un professionnel de santé.
Genèse de la Sophrologie
Alfonso Caycedo, Docteur en médecine et chirurgie ; neuropsychiatre, fonde en 1960 la sophrologie issue de : « sôs » Harmonieux / « phren » Esprit et « logos » Science => la science de l’esprit harmonieux.
Il va s’appuyer sur divers concepts thérapeutiques déjà connus par le corps médical comme :
- L’hypnose : modification des états de conscience (Jean-Martin Charcot)
- La psychanalyse : théorie de l’inconscient (Sigmund Freud)
- L’autonomie du patient (Roger Vittoz)
- L’influence de la pensée positive et de l’autosuggestion (Emile Coué)
- La relaxation progressive : la relaxation mentale par la détente musculaire (Edmund Jacobson)
- La relaxation par la concentration sur les ressentis corporels (Johannes Heinrich Shultz)
- Les thérapies brèves : le patient détient la solution à ses problèmes (Milton H. Erickson)
- La phénoménologie : science de la conscience. Vivre, expérimenter (Edmund Husserl)
En 1965 : voyage en Orient pendant deux ans. Ce périple aura un impact profond sur sa conception de la sophrologie :
=> Le Yoga et ses différentes techniques : postures, respirations, méditation. Il intègrera par la suite la notion de "corps sans tensions" et l'importance de la respiration.
=> Le Bouddhisme : Philosophie, notion de pleine conscience et méditation zen. Le lâcher-prise, le moment présent et la gestion des pensées négatives.
=> Le Zen Tibétain : méditation zen, lâcher-prise, concentration sur le moment présent, observation des pensées sans jugement. Techniques de visualisation, concentration sur la respiration => calmer le mental et à favoriser la présence à soi.
Le développement d'une attitude bienveillante envers soi-même et les autres.
En Conclusion :
La sophrologie est une méthode riche et complexe, fruit d'une longue histoire et de multiples influences.
Son fondateur, Alfonso Caycedo, a su créer une approche unique et efficace pour favoriser le bien-être et l'épanouissement de l'individu.
Grâce à la sophrologie, vous pourrez :
Améliorer votre quotidien :
* Lâchez prise sur le stress du quotidien et retrouvez un sommeil réparateur
* Développer votre confiance en vous et gérer vos émotions avec sérénité
* Apprendre à mieux gérer votre temps et à booster votre productivité
* Dire adieu aux pensées négatives et cultiver un état d'esprit positif
Vous préparer mentalement :
* Aborder vos examens et épreuves sportives avec confiance et sérénité
* Optimiser vos performances professionnelles et préparer vos interventions en public.
* Réduire votre stress au volant et faciliter l'obtention de votre permis de conduire.
* Vous sentir plus serein(e) pour accueillir la naissance de votre enfant
Etre accompagné lors d’un traitement médical :
* Soulager vos douleurs et contribuer à votre rétablissement.
* Renforcer votre système immunitaire et mieux vivre vos traitements médicaux.
* Gérer les effets secondaires des traitements et améliorer votre qualité de vie.
* Développer une attitude positive et proactive face à la maladie.
* Apprendre à gérer vos comportements pathologiques
Apprendre à gérer vos phobies, addictions et compulsions :
* Renforcer votre contrôle personnel et retrouver un comportement harmonieux.
* Développer votre estime de vous et votre confiance en vos capacités.
* Vivre une vie plus sereine et épanouissante en libérant vos comportements limitants.
La sophrologie est une méthode douce, non tactile, accessible à tous,
qui peut vous aider à atteindre vos objectifs, en complément ou non, d'un suivi médical.